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Autor: Lena
Enviado: ene 08 2014 - 12:49
Asunto: eNnJRelxjUcV
cara eu to correndo em jejum e ja senti a dierefne7a no abdomen,e a grande verdade e9 que para ter resultados satisfe1torios tem que ter sacrificios,eu sou um atleta e je1 cheguei a treinar 6 horas por dia entre musculae7e3o,jiu jitsu,muay thai,wrestling e vale tudo,e mesmo assim ne3o notei uma definie7e3o da barriga como agora correndo em jejum pela manhe3,isso porque meu biotipo ne3o e9 de abdomen definido como tem alguns sortudos por ai,mas com trabalho duro e sacrificios eu consigo deixe1-lo definido,e a massa magra vem com o tempo,primeiro a definie7e3o galera,a massa magra vem aos poucos,ne3o adianta vc se encher de comida ficar forte mas ficar parecendo um pe3o inchado,depois pra perder e9 foda,falo por experieancia propria. Na verdade a galera quer um caminho facil,e muitos profissionais ajudam esse pensamento,conhee7o uma galera que treina a anos e continuam a mesma coisa sem resultado nenhum,dai eles vem te perguntar e vc passa algum treino mais pesado e eles fazem aquela cara,ou ente3o aquelas mulheres que querem emagrecer sf3 andado 3 vezes na semana e fazendo aquela musculae7e3o meia boca,e aqueles me9dicos que passam aquelas caminhadas vagabundas pros idosos e os coitados acreditam(vide minha me3e)lf3gico tem que comee7ar devagar,mas tem que se esfore7ar e aumentar a intensidade.tem uma cena que ficou gravada pra mim ate9 hoje era por volta das 07:00 hs da manhe3, eu estava com preguie7a de treinar,com sono e desanimado e pra completar tava caindo uma chuva bem fina e tava muito frio,isso era em curitiba,quando eu pensei em voltar pra casa pra dormir,passou um senhor idoso de regata e de shorts correndo do meu lado no maior pic,aquilo me deixou com vergonha e fui logo treinar rs. Se vc tem safade vc tem o corpo que quer ter!essa e9 minha opinie3o cada um com a sua!fui,bons treino pra todos nf3s!
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